А как пьешь тогда коктейли, чтобы желудок не болел? Тема гастрита настолько популярна, что аж страшно становится..
Сама пью Energy Diet с апреля-марта этого года. Самочувствие улучшилось, еще и скинула 8 кг за всё время. НО! Я никаких диет не придерживалась, просто раз в неделю устраивала себе разгрузочные дни и иногда энерджи пила два раза в день: утром и вместо ужина. Вот такие результаты)
А ты для чего начала пить энерджи, если для похудения, то спортом занималась?

Теперь и я с вами

Дааа) Но совсем немного, сама дома пресс качала, приседала. А вообще есть много хороших комплексов на ютюбе

О_о что за девушка? Тоже хочу дома заниматься, спортзалы меня утомляют с этим огромным количеством людей)

Есть такие
До Нового года осталось всего-то две недели, надо себя как-то дополнительно мотивировать) Поэтому я хочу делиться своими результатами и тем, как проходит процесс коррекции веса) Принимаете мою кандидатуру?

Ура-ура!))) Ждемс тебя и новостей о том, как всё проходит))

У этой девушки раньше сайт свой был и видео на ютубе всегда выкладывала. Ник fitberry. А потом она удалилась из сети. Тренировки ее очень нравились:( Сейчас можно на ютубе поискать старые.

Я начала свою коррекцию веса с воскресенья. Сейчас буду делиться)
Решила, что по программе старт питаться не хочу. Поэтому мое питание сейчас выглядит так: утром на завтрак и на ужин коктейль Energy diet)
Еще добавила физических упражнений в свою жизнь) Каждый день утром сразу после подъема из постели качаю пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 50 раз
В итоге, сегодня 4ый день мое соблюдения питания. Мой результат - минус 1 кг. Маловато, скажу я вам. Хочется больше) Посмотрим, что будет дальше) Впереди еще 12 дней)

Ласточка, я восхищена
Попробуй еще добавить упражнения на косые мышцы живота, тогда с боков быстрее начнет всё уходить. Если, конечно, есть чему уходить

Лереена
Решила воспользоваться твоим советом)) Нашла видео с упражнениями на косые мышцы, их всего 5! Но, скажу я вам, после них начинаешь чувствовать, где у тебя бока
Сегодня вставала на весы. Ииии... Уже минус два килограмма, видимо, организм готовился, чтобы начать сбрасывать)
Начала считать калории продуктов, которые ем в обед. Beautiful_Women на обед стараюсь есть овощи и какой-нибудь гарнир типа гречки, или необработанного риса, еще на обед может быть творог - грамм 200-250.
Перекусы - это фрукты. Иногда батончики Joyfield.))

Ласточка, ты главное себя не замори голодом! Голодать нельзя, питаться обязательно нужно, даже если очень хочется устроить себе недельное воздержание.
Конечно, обидно, что все труды насмарку!

Спасибо, девочки за поддержку!
Мои успехи за последние 2 дня.
Понедельник, вторник и сегодня я пью только коктейли Energy diet и ем немного фруктов в обед. Заметила, что чем меньше ем, тем меньше хочется. Главное не зацикливаться на этом. Просто есть тогда, когда хочется. А то у меня частенько такое было, что ела, только потому, что надо! Кто сказал, что надо есть 5 раз в день маленькими порциями? Это, конечно, правильно, но нельзя есть, когда не хочешь. Вот такие мои наблюдения. И у меня минус 1,5 кг за два дня)))

Beautiful_Women
Всё. Мои усердные попытки похудеть увенчались успехом. Расскажу, что было со мной в конце декабря. Последнюю неделю до 31го я пила практически только коктейли energy diet, делала упражнения на пресс, косые мышцы живота, на ноги и бёдра. В итоге -5 кг. Фантастика! Я была неимоверно счастлива. А дальше начались праздники, гости, и куча еды. Я всё-таки решила себе не портить результат и перед каждым походом в гости пила energy diet. Конечно, ела я мало)) Я продолжила свои тренировки. Искала их всё там же, на ютубе)) Сегодня я снова встала на весы. И о чудо!!! За время праздников я мало того, что не набрала вес, я еще умудрилась похудеть на 1,5 кг за 8 дней.   Хотя диеты-то никакой и не было. Просто старалась компенсировать energy diet те приемы пищи, которые явно не вписывалась в запланированные)))
Сейчас я радуюсь своим результатам. Как дальше пить energy diet пока не решила))

Я, конечно, опоздала с ответом..   Но всё же. Когда я пила практически только energy diet, то даже тогда не чувствовала усталости, или недостаток энергии. Мне было очень комфортно так питаться. Организм быстро привыкает к тому, что можно есть мало, но быть всегда сытым. Больше, наверное, глаза боятся смотреть на такие маленькие порции. А организм было очень комфортно. Вот и сейчас я стала есть гораздо меньше, но чаще маленькими порциями. Утром - коктейль energy diet. До обеда кефир, или йогурт, иногда съедаю фрукт. В обед салатик, суп, или гарнир. Потом снова что-нибудь лёгкое, и на ужин часто просто ем овощной салат.
Моя основная рекомендация - пить воду. В течение дня я легко выпиваю норму - 2 литра. Еще читала, что иногда мы путаем жажду и голод.